آگاهی و دانش

در کل جهان آفرینش

فضا پیما
RC

سلام.من ربات سایت ویکی چجور هستم

به زیر مجموعه آیا میدانید خوش آمدید

این بخش پر از مطالب کوتاه علمی هست، هر چی رو که میخواهی بپرس تا جواب بدم

کمک میخوای ؟ در کادر بنویس دنبال چی هستی

اگه دنبال چیز خاصی میگردی با استفاده از کادر پایین جستجو کن

آیا میدانید درمان و پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟

آیا میدانید درمان و پیشگیری از پوکی استخوان چیست؟

نسوج استخوانی از دست رفته

به سادگی نمی توانند جانشین شوند،

اما با روش های پیشگیری ممکن است از دست

رفتن استخوان ها را به حداقل کاهش داد. به طور مثال،

هم مردان و هم زنان باید مطمئن شوند، در غذاهایی که می خورند

کلسیم به اندازه کافی وجود داشته باشد…  غنی ترین غذا ها حاوی این نوع

ماده معدنی عبارتند از: شیر، فراورده های شیر یا لبنیات، برگ سبزیجات، میوه مرکبات،

ساردین و در بعضی موارد ممکن است استفاده از قرص های کلسیم نیز موثر باشد. ورزش نیز

در ساخته شدن استخوان ها کمک می کند. پیاده روی با چابکی یا در صورت امکان دویدن می توانند

در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید باشد. در هر حال، تحرک و ورزش های بدنی از هر نوع دیگر نیز

به خوبی موثر و مفید هستند. درمان با جانشینی های هورمونی برای جبران کاهش استروژن بعد از یائستگی

در خانم ها معلوم نموده است که از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. آمار در آمریکا نشان می دهد که در سال

های اخیر در اثر رعایت اصول بهداشت، میزان شکستگی های استخوانی به علت پوکی استخوان در خانم ها بعد از یائستگی به نصف کاهش یافته است.

اگر سوالی درمورد درمان و پیشگیری از پوکی استخوان چیست دارید درقسمت نظرات مطرح بفرمایید.

 



اطلاعات مطلب

  • 59 بازدید
  • (1 رای متوسط: 5٫00از 5)
    Loading...
  • آخرین ویرایش توسط : وحیده سرخوانی - جمعه, ۲۵ مرداد ۹۸, ۵:۰۰ ق٫ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *