آگاهی و دانش

در کل جهان آفرینش

فضا پیما
RC

سلام.من ربات سایت ویکی چجور هستم

به زیر مجموعه آیا میدانید خوش آمدید

این بخش پر از مطالب کوتاه علمی هست، هر چی رو که میخواهی بپرس تا جواب بدم

کمک میخوای ؟ در کادر بنویس دنبال چی هستی

اگه دنبال چیز خاصی میگردی با استفاده از کادر پایین جستجو کن

آیا میدانید چند گروهی غذایی داریم؟

آیا میدانید چند گروهی غذایی داریم؟

۱ )هر ۱۰۰ گرم

کربوهیدرات دارای

۴۰۰ کالری میباشد .

۲ )هر ۱۰۰ گرم  پروتئین

دارای ۴۰۰ کالری می باشد .

۳) هر ۱۰۰ گرم چربی دارای ۹۰۰ کالری میباشد.

۴)هر ۱۰۰ گرم ویتامین دارای صفر کالری میباشد

۵) هر ۱۰۰ گرم املاح دارای صفر کالری می باشد .

۶) هر ۱۰۰ گرم آب داری صفر کالری میباشد بنابراین ،

یک گرم پروتئین مساوی است با چهار کالری ، یک گرم

کربو هیدرات با چهار کالری ، یک گرم چربی با نه کالری،

یک گرم ویتامین بدون کالری ، املاح و مواد معدنی بدون کالری

و آب نیز بدون کالری است . حال خوراکی هارا در مقیاس  صد گرم

در نظر میگیریم و جدولی میسازیم تا بدانیم که هر صد گرم ماده خوراکی

چند کالری دارد . این جدول را طبق حروف الفبا نوشته ایم و بعضی از غذا ها

را با واحد یک عدد در نظر گفته ایم مثلا اگر گفته ایم پرتقال مساوی است با ۳۵

کالری یعنی ۱۰۰ گرم پرتقال ۳۵ کالری دارد ولی اگر گفته باشیم یک عدد پرتقال

مساوی است با ۷۰ کالری منظور ۱ عدد پرتقال متوسط با وزن ۲۰۰ گرم است.کالری

های مصرفی سوزانده شده طی یک ساعت برای انسان ۷۰ کیلوگرمی ، با احتساب سوخت پایه B.M.R به قرار میباشد.

اگر سوالی درمورد  چند گروهی غذایی داریم دارید درقسمت نظرات مطرح بفرمایید.



اطلاعات مطلب

  • 13 بازدید
  • (1 رای متوسط: 5٫00از 5)
    Loading...
  • آخرین ویرایش توسط : وحیده سرخوانی - شنبه, ۲۶ بهمن ۹۸, ۶:۰۰ ق٫ظ

دیدگاه کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *